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ピラティスレッスン

初レッスンでした(*^^*)
懐かしいみんなと一緒に

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スパインツイスト★
意識するのは背骨〜!!

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実は・・
キッツイんです(*_*;

股関節から...

背骨た〜っぷりストレッチ・・(^_-)-☆

ブリッジ♬

大活躍してくれます♬
ローラー
ソフトボール

補助もしていきます。

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播磨町スポーツクラブでの
レッスン風景です。
少人数制で和やかにやってます。

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背骨まわりの関節。筋肉
し〜っかり伸びてるぅ〜〜!(^^)!

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サイドのポーズ(;'∀')
バランスだけでもむずかしい・・・


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ピラティスのパーソナル養成講座♬

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  気持ちをあげてくれるもの…

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ピンポイント!!

ベビールーム チェリッシュで

ベビールーム チェリッシュで
みんなと(^^♪
友達が友達を呼んできてくれました!
広がっていく 輪! に感謝です。
現在は自宅で開催。

レッスン前後はにぎやかですが……
レッスン中は皆さん真剣!!

肩甲骨の安定と可動性♪


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骨盤の安定が大事

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みんなで姿勢チェック・★

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プロフィール☆作ってみました。


リンパマッサージ 養成コース♫

リンパマッサージ✨養成

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新たな学び。尊敬する師匠と♥

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ペアで実践

ローリング・ライク・ア・ボール ♬
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BALL 1★

BALL 2★

BALL 3★


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足指体操♪
開くかな・・・

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ピラティスのおかげで
ダンスでも体の使い方が
一層 理解できました♬

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裸足で行うピラティスなので。。
女子力アップ♥
娘の作品♫

コープカルチャー神戸西✨でのレッスン
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おかげ様で。メンバーは定着してきました。
コープカルチャー神戸西でのピラティスレッスン★

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リンパマッサージもやります。
おなかをほぐして超〜〜リラックス♬


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ヨガベーシック養成講座 ✨ 1

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ピラティスパーソナル養成講座 ♪

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ヨガベーシック養成講座 ✨ 2


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 sup yoga みんなできた!!
かれんさんが思わず 拍手〜〜!

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asana manndara 80時間終了
kazuya先生から終了証手渡し

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自宅でピラティスレッスン。
ローラーピラティス♬バランスアップ!


エヴォリューションズウォーキング養成

エヴォリューションウォーキング養成のみんなと。

エヴォリューションォーキング養成 合格通知!!

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ウォーキング養成講座のNAOTO先生 ♬

自宅レッスン  注(大久保から変更)
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現在5人で定着メンバー
第1・2・3金曜日 都合で水曜に変更あるかも。
日程は 前月に決定します。(1〜2名、まだいけます。
月3回。15:45〜17:00

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 第2と4土曜日   
12:00〜13:15 75分
   ①✨アロマヨガ✨
  続けて!!     
13:30〜14:30 60分
   ②✨ローラーピラティス✨
 
  月2回。 単発 ¥1830-
  月謝2回で ¥3240-お得❣
 ②ストレッチポール レンタル+¥200ー
 マットはあればお持ちください。
 無ければ無料レンタル有。

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 第2,3,4火曜日。 
19:30〜20:45
 ローラーピラティス!月3回。

ストレッチポールの上で
あえての不安定さを楽しんで!!
体のゆがみに気付けます。


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レッスン前と
レッスン後✨の変化〜!!

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年齢層 高め。
シニアの方も上手に動いていただきました。
お貸ししまスペースかなえば✨で。

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股関節の回旋 の変化♬


いろいろなイベント♫

梅田 ヨガフェスタ♬
かずや先生の
アサナマンダラ✨

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八王子まで出向いた
側弯症ワークショップ✨
尚人先生と♥

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古民家スペース kamala✨
人生の先輩方の中におじゃまして
シニアヨガ&インド料理教室♬


2018 2/24おうちLESSONアロマヨガ ✨
定員6名お越し頂きました♫

 5/30 ピラティスのポーズ ✨

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2018 2/24〜  初!!おうちヨガ✨ 始めてます!
12:00〜13:15 3月から第2と4の 土曜日!!



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